福州好的治失眠症医院_抑郁症医院福州-福州眠郁康
医院简介
您当前的位置:福州眠郁康 > 心理咨询 > 为自己的情绪负责

为自己的情绪负责

来源:福州眠郁康      时间:2017-09-27 17:15:36

   在一段自认安全的亲密关系中,情绪出来的时候,往往既会伤害到自己也会伤害到对方。如果真的希望拥有一段好的亲密关系,请为自己的情绪负责!

为自己的情绪负责

  在一段亲密关系中,如果感觉很安全,往往我们卸下了防备,脱掉了伪装,露出自己的脆弱。其中之一就是我们会有无穷无尽的坏情绪,一边任意发泄自己的情绪,一边告诉对方,我这样是因为我太爱你!但是这样的亲密关系往往持续时间很短,或是感觉很扭曲。真的想要一段高质量的亲密关系,请为自己的情绪负责。

  当我们内在无法承受某种情绪(悲伤、愧疚、恐惧、委屈)时,就会找个人来责怪,亲密伴侣和父母是最佳投射板。

  这种投射对于亲子关系和婚恋关系伤害都会很大。 真正爱一个人不是平常表现有多在乎他,而是当闹矛盾你被伤害到时,能否拉下脸来显示自己的脆弱,告诉他你这么说或做让我很受伤。不是责怪,只是分享。不是抱怨,只是倾吐。在我们先自我安抚情绪之后,才有能力这么做。

  亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。如果我们能够学习满足自己的需求,尤其是内在对于“关爱、呵护、认可”的需求,那么你的伴侣就是世界上最幸运的人,而你就是世界上最幸福的人。

  一个好的亲密关系中的爱是循环流动的,你给出去,对方收下了,然后又以更多的爱响应。如果你规定对方的响应方式,或是你给出去的爱不是对方想要的方式,爱的流通就会受阻。以对方想要的方式爱他,并且接受他独特的回应方式,你就会拥有历久弥新的亲密关系。

  担心爱人变心是最不划算的投资。有那时间精力,不如放在自己身上,心灵成长,变得更健康、智慧、喜悦自在。这样的人是人见人爱,如果对方不识货,离开了,你绝对还有其他机会,毕竟没人会喜欢受害心态的弃妇,而健康快乐有智慧的人却到处受欢迎。